恋爱3年,男友却提出分手,我该怎样挽回?

一开始男友追我的时候,付出了很多,身边好多朋友都羡慕我的爱情,他很体贴性格非常好。那时候我们刚刚毕业不久,男友没有什么钱,但是却愿意给我准备好的礼物。
我记得有一次自己生病了,男友专门请假陪在我的身边,从那时候起我就决定要对这个人好,心里就认他了。但是后来我们见了家长之后,男友对我的态度简直相差太多,开始对我忽冷忽热,甚至好几天不理会我。
我真的不知道发生什么事情,男友越不理我,我就越作,越是想要他抽出时间陪伴。可能是我太过敏感吧,以为是他家人不同意我们在一起。
但后来才知道男友的公司面临着很大的压力,他每天都加班赶项目。我不但没有理解他,反而无理取闹。男友实在忍受不了了,才提出了分手。
我也深刻反省了,是自己想太多,没有足够信任男友对我的感情。但现在不管自己怎么承认错误,男友都想要与我分手,前不久还看到他和另外的女生一起吃饭,当时自己就哭了,可是又没有理由去反驳。
我冷静了一个月之后,再一次主动联系了男友,那天刚好是我的生日,每年他都会为我精心准备,这么重要的日子,他应该不会忘记吧。但最后他还是拒绝我的要求,连跟我见面吃饭都不愿意,可是我在微信上找他聊天,他还是会回复我,只是他说目前不想谈恋爱,想要把重心放在事业上。
但我始终觉得这些年的感情,不应该这么轻易放弃,老师,我真的不想失去男友,我该怎么做才能让他不要离开我?
咨询师晋安老师回复:
你好,从你的描述中,我感受到了你的伤心和痛苦,一段令人羡慕的感情,最后以分手告终,对你来说,是一件非常痛心的事情。
我们再来看看这段关系是怎么样一步一步走到现在的,你说到回去见了家长之后,男友的态度就和以前相差了太多,你不知道发生了什么事情,然后采用了“作”的方式去面对和试图解决问题,用“作”来让你的男友抽出时间来陪伴你,我不知道你具体做了什么,但毫无疑问,这样的“作”最终让你的男友身心俱疲,选择离开。而离开之后,你才知道了当时男友不理你,对你忽冷忽热的原因。后来你想要去承认错误,但是已经于事无补。你还说到你看到了他和别的女生一起吃饭,也让你非常心痛,但是无力反驳。
这里面我看到一个问题,就是你似乎喜欢用“猜测”去替代“事实”,比方说,见了家长之后男友态度的变化,感觉到有变化的时候,你只是“以为”是他的父母不同意你们在一起,之后你会把你“以为”的原因当做了事实,而面对这样的“事实”你不知道如何应对,所以采用了“作”的方法,而如果我们当时能够了解到男友面临困境这样一个真正的原因,你的想法,你的内心感受和你最后对他的态度,会不一样。同样,当你看到他和另外的女生一起吃饭,你的反应之前心里可能有一个推测,这样的推测会导致你心痛,哭泣,你想到的可能是:他有了新的心仪的对象,或者别的女生在追求他。但是,如果这仅仅是一个工作上的同事之间吃一顿饭呢?如果只是业务上的需要呢?或者仅仅只是朋友之间的一次聚会?等等。如果事实和你猜测的不一样,你就不会感到这么难过了。最后你的描述似乎也印证了我的想法,那就是你男友说,他现在想要把重心放在事业上。你说他连跟你吃饭见面都不愿意,也许有对你的失望,但一定也有这方面的原因在里面。当我们把精力都放在一件事情上的时候,我们对于生活的其他方面的关注会降低,比如,在你的男友公司面临很大的困难的时候,他想要把重心放在事业上的时候,可能没有那么多的精力去照顾到你的感受,这一点更需要你给到他支持和理解,
我想你现在应该做的,是做最好的准备,去争取一个好的结果,你的男友能够回头的原因,是心里还有你,是你仍然有吸引到他的地方,仍然有可爱的地方。但是你要知道,你作的时候,你让现在的生活只剩下挽回他的想法的时候,一点也不可爱。每一次你用同样的办法想要挽回他的时候,对他来说,只是又一次强化了他想要离开你的想法,因为,重复旧的行为,只能得到旧的结果。只是我相信在这样一个难熬的时候,目前你的状态,很难有什么别的办法。
所以,晋安老师认为,你需要从以下几个地方进行调整:
一个是思考问题,对于搞不清楚原因的地方,不做无端的猜测,好好的沟通,弄清楚原因,立足于事实而不是猜测,再去做相应的回应。
另外一个,是沟通的方式,你说到“作”,因为你在面对无法接受的结果的时候,以及想要改变什么又无力改变的时候,不知道有其他什么样的办法去有效沟通,满足自己同时也是满足别人的需要,适度的“作”是生活的一种情调,但当一个人本来就面临压力的时候,“作”可能就是另外一份让他不堪重负的压力
第三点,是关于自我的提升,像之前我们说到,当我们把注意力都集中在一件事情上的时候,看看自己能为自己做些什么?自己的价值提升了,吸引力就提升了,这样的你再被他看到,再加上你对他仍旧有爱,我想,这样的你,才会让他更离不开你。如何提升自己?这需要我们对自己做一些探索,知道自己究竟想要些什么?能做些什么,从哪里开始,这并不是一件简单的事,和你相处模式,沟通方式的调整一样,你需要去学习一些东西,也许需要咨询师的协助指导,无论怎样,展现出一个积极,自信,热爱生活,快乐的一面,对你来说也好,对他来说也好,总好过那个每天伤心难过的自己。
最后还有一点晋安老师想说,他在微信上还会回复你,还会跟你聊天,这说明他还能够看到你,说明你的变化他可以看得到。而如果你有了变化,他一定会感受的到,那样,我们才可能有机会去挽回他。如果你没有变化,还是和现在一个样子,那么就算他回来了,也一定会因为以前的原因,再次离开,因为那些东西,都还在。而如果我们自己的能力提升了,能够以接受,理解,包容他同时保持自己的积极乐观,我相信,会大大提高你重新吸引到他的几率
爱他,更要爱自己。